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ベースボールバイブル【DVD】 内海哲也選手の専属トレーナーが語る“保田流”子供がやるべきトレーニングとは？
あなたの野球人生を輝かせる保田トレーナーの体力三角形。一言で体と言っても、様々な能力があります。スピード、筋力、パワー、バランス、筋持久力、敏捷性、協応性、柔軟性、心肺機能、運動神経、反射神経、眼・・・。細かく言うと、まだまだあると思います。そこで質問です。いったい、何から鍛えるべきでしょうか？強い体を作る方が良いに決まっていますよね。野球選手は体が資本だと言われるほどですから。体というのは、それほど大切なわけです。では、いったい何から鍛えれば良いのでしょうか？この鍛える順番を間違えてしまうと取り返しのつかない事になるかもしれません。取り返しのつかない事・・・。それは故障です。保田トレーナーは故障に苦しむ選手を数多く見てこられています。その多くが体を作る順序を間違えてしまった事による故障だと言うのです。今回、保田トレーナーは、体作りのための三角形を教えて下さいました。それこそが体作りの順序だったのです。この三角形を知る事は、あなたを故障の危険から守る事になるでしょう。しかも！それだけではなく、あなたが野球選手として継続的に成長するための武器になるはずです。それほど、この三角形には説得力がありました。
東 万人
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